더 오래 말고, 더 선명하게 집중하기
작은 목표 하나와 25분으로 시작하는 루틴
할 일이 많을수록 시작이 어려울 수 있습니다. 오늘 끝낼 전체 목록 대신, 지금 한 번의 집중 시간에 할 수 있는 작은 행동 하나를 정해보세요. 시간의 길이보다 시작과 마침의 기준을 만드는 데 의미가 있습니다.
목표를 행동으로 적어보세요
“보고서 끝내기” 대신 “서론 초안 세 문단 쓰기”처럼 지금 할 일을 구체적으로 정합니다. 체크리스트에 적고 집중 타이머를 시작하세요. 25분이 길게 느껴지면 10분이나 15분으로 줄여도 괜찮습니다.
집중 시간과 휴식을 나누세요
한 번의 집중을 마쳤다면 짧게 쉬는 시간을 둡니다. 화면에서 눈을 떼고 자세를 바꾸거나 물을 마시는 등 간단한 행동으로 전환해보세요. CCIDO는 집중 25분, 짧은 휴식 5분, 긴 휴식 15분을 제공하며 길이는 직접 바꿀 수 있습니다.
완료한 일은 남기고, 계획은 조정하세요
체크리스트는 사용 중인 브라우저에 저장됩니다. 기기를 바꾸거나 브라우저 데이터를 지우면 이어지지 않으므로 중요한 목록은 텍스트로 내려받아 보관하세요. 하루를 마칠 때 남은 일을 실패로 보기보다는 다음 집중 시간에 맞게 더 작게 나눠보세요.
알림의 한계를 알아두세요
타이머는 종료 시각을 기준으로 남은 시간을 계산합니다. 브라우저나 기기가 잠들면 알림이 늦을 수 있습니다. 이 도구는 중요한 안전·의료 알람 용도가 아니며 탭을 닫으면 소리 알림을 재생하지 못합니다.
자주 묻는 질문
25분을 꼭 지켜야 하나요?
아닙니다. 1~180분 중 상황에 맞는 시간을 선택하세요.
목록이 다른 기기와 동기화되나요?
현재는 이 브라우저에만 저장됩니다. 계정 기반 동기화는 제공하지 않습니다.
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